Cara Memilih Lemak Baik Untuk Anak

14th Mar 2015
0812 7598 8878 | 2658FB08 Buah Alpukat salah satu lemak baik

0812 7598 8878 | 2658FB08 – Cara Memilih Lemak Baik Untuk Anak

Selamat Weekend bunda 😀 pasti sudah lama menunggu weekend nya kan , pasti sudah penuh yah agenda dengan keluarga nya , mau shopping Kemana bun , boleh dong ikut 😀

oh iya bun , bicara soal shopping saya pernah di ajak dengan teman dokter saya , ada makanan yang berlemak tapi malah bagus untuk perkembangan tubuh terutama untuk Buah Hati bunda

dan ini beberapa manfaat dari lemak baik :

1. Mendukung perkembangan dan fungsi otak, dan tentunya sangat bagus untuk kecerdasan otak anak  .

2. Sebagai sumber energi yang bermanfaat membantu anak dalam menjalani aktivitas harian mereka sehingga tidak cepat lelah

3. Membantu penyerapan berbagai vitamin

4. Memberi rasa kenyang sehingga dapat mengurangi keinginan ngemil

0812 7598 8878 | 2658FB08 Bermacam macam Lemak baik

0812 7598 8878 | 2658FB08 Bermacam macam Lemak baik

 

Makanan yang mengandung lemak baik :

1. Kacang-kacangan seperti kedelai, kacang tanah, mede dan lain-lain yang merupakan sumber nutrisi yang kaya lemak tak jenuh.

2. Alpukat, lemak dalam buah alpukat dapat menghambat dan menghancurkan sel-sel kanker mulut

3. Algae dan tumbuhan laut lainnya dimana lemak yang terkandung di dalamnya dapat mengurangi resiko penyakit jantung

4. Mentega, lemak pada mentega berfungsi sebagai antioksidan bagi tubuh

5. Ikan laut dan Minyak ikan, kaya akan omega 3 yang baik untuk pertumbuhan dan perkembangan fungsi otak anak

6. Kuning telur dan susu

tapi walaupun nama nya lemak baik , bunda tidak boleh mengkonsumsinya berlebihan , harus seimbang dengan lemak jahat , supaya tidak terjadi resiko obesitas.

0812 7598 8878 | 2658FB08 Kacang almond salah satu lemak baik

0812 7598 8878 | 2658FB08 Kacang almond salah satu lemak baik

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *