Penyebab Anak Suka Makan “Junk Food”

6th Apr 2015
2658FB08 | 0812 7598 8878 | Bahaya dan dampak buruk junk food bagi kesehatan

2658FB08 | 0812 7598 8878 | Penyebab Anak Suka Makan “Junk Food”

Selamat pagi bunda 🙂

Mungkin Untuk sebagian orang tua tidak mengetahui apa itu makanan Junk Food . sekedar info makanan junk food itu makanan yang memang enak rasanya tapi tidak ada manfaat yang menonjol dari makanan itu seperti hamburger, pizza, french fries, dan sebagainya .

Nah kebanyakan Buah Hati bunda pasti suka makanan yang seperti itu , karena bunda sudah mengetahui makanan yang tidak ada manfaatnya jadi usahakan mulai sekarang kurangi makan makanan seperti itu , bukan berarti tidak boleh makan makanan seperti itu , tapi tidak boleh sering karena makan itu biasanya mengandung lemak jahat , yang akan membuat buah hati bunda bahkan bunda pun mengalami obesitas .

ini beberapa alasan kenapa anak bunda menyukai makanan junk food

1. Anak-anak terbiasa dengan makanan itu. Anak senang bereksperimen dengan makanan baru, namun tetap ingin ada makanan yang dikenalnya di atas piring setiap kali makan.

Solusi: Perkenalkan makanan sehat secara bertahap dan dalam porsi kecil. Bila perlu, selipkan sayur dalam makanan anak.

2. Tak ingin repot-repot mengunyah. Banyak anak yang menolak makan sesuatu yang susah dikunyah atau ditelan, seperti sayur atau buah yang berserat. ‘Kebiasaan’ ini bisa dimengerti, karena seatu masih bayi selalu di beri makanan yang berbentuk cair , jadi perlu proses yang cukup lama untuk membiasakan nya

Solusi: Makanan sehat bisa disajikan sesuai keterampilan makan anak. Kalau Bunda ingin anak makan sayur, sajikan sup yang ditambah bola-bola daging, atau potongan brokoli dalam saus pasta.

3. Warna makanan jadi daya tarik utama. Dan, ini banyak didapatnya dari junk food. Misalnya, kentang goreng berwarna keemasan, merahnya saus tomat, dan lain-lain.

Solusi: Sajikan makanan secara unik, serta perbanyak penggunaan buah dan sayur yang berwarna-warni (potong kecil-kecil ya).

4. Harus ada rasanya. Anak suka makanan yang enak dan cepat belajar bahwa makanan yang berlimpahan garam dan gula (dalam kebanyakan junk food) adalah yang paling oke. Padahal, ini kan salah.

Solusi: Buat sendiri makanan dengan rasa alami dan bahan baku makanan yang sehat. Misalnya, pilih buah yang rasanya lebih manis, tebu mentah, dan madu untuk membuat makanan penutup. Dan, kurangi asupan makanan anak yang asin dan manis secara bertahap. Lidah anak bisa dilatih lagi untuk menerima makanan yang sudah dikurangi garam dan gula beberapa minggu setelahnya

2658FB08 | 0812 7598 8878 | Bahaya dan dampak buruk junk food bagi kesehatan

2658FB08 | 0812 7598 8878 | Bahaya dan dampak buruk junk food bagi kesehatan

2658FB08 | 0812 7598 8878 | Bahaya dan dampak buruk junk food bagi kesehatan

2658FB08 | 0812 7598 8878 | Bahaya dan dampak buruk junk food bagi kesehatan

2658FB08 | 0812 7598 8878 | Bahaya dan dampak buruk junk food bagi kesehatan

2658FB08 | 0812 7598 8878 | Bahaya dan dampak buruk junk food bagi kesehatan

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *